shebin4eng

اهلا بك عزيزى الزائر..

يرجى الضغط على كلمة تسجيل اذا كنت تود الانضمام الى اسرة المنتدى

سنتشرف بتسجيلك


ادارة المنتدى



    تمارين للعين بعد الجلوس على الكومبيوتر

    شاطر

    Azab
    Love is life
    Love is life

    ذكر
    عدد المشاركات : 3502
    الفرقة : تانية مدني
    مكان الإقامة : أرض القمر
    العمر : 26
    الهوايات : كرة قدم - تاليف الاغاني - افلام رومانسية
    نقاط : 12296
    البلد :

    تمارين للعين بعد الجلوس على الكومبيوتر

    مُساهمة من طرف Azab في الأربعاء سبتمبر 16, 2009 11:48 pm

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة




    [آولآ]


    اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم


    اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
    وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .!








    [ثآنيـ/ـآ]



    بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره


    وبعدين لتحت وعدوا للعشره






    [ثآلثـ/ـآ]



    ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليينوعدوا للعشره ثم حركوا عينكم


    بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس


    عقارب الساعه .!





    [رآبعـ/ـآ]


    غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما
    وعدوا للعشرين .!











    للحياة دمعتان .. دمعة لقاء ودمعة فراق
    فان لم تجمعنا الايام .. فسوف تجمعنا الاحلام
    وان لم تجمعنا الاحلام .. فسوف تجمعنا الذكريات
    وروعتها بالامل مثل اللقاء .. فاذا رست سفينتك على شاطئ الذكريات
    فاجعلني احد ركابها ...



      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 04, 2016 5:53 am